psicoterapeuta somática

Sou a Cristina Leal. Trisneta, bisneta, neta, filha, mãe e avó.

Honro as minhas ancestrais e trago comigo os ensinamentos que me foram deixados, pedaços de amor que moldaram quem sou.

Nasci na mística vila de Sintra, em março de 1966. Desde cedo, fui movida pela necessidade de compreender as emoções humanas e os laços que nos unem – e, por vezes, nos afastam.

À procura do propósito

Cresci entre dois mundos: de um lado, a rigidez e o pensamento estruturado da minha mãe e do meu avô; do outro, a filosofia livre e expansiva do meu pai. Talvez tenha sido essa dualidade a despertar em mim a vontade de questionar o óbvio e procurar respostas para além do que me era imposto.

Este caminho levou-me a atravessar perdas profundas, momentos de afastamento e de recomeço. Mas, foi em 1998 que a vida me revelou o meu verdadeiro propósito: acolher a dor, dar-lhe um sentido e partilhá-la sob a forma de amor e esperança para os outros.

O meu trabalho e missão

Especializei-me em dependência emocional e trauma resultante de relações abusivas, ajudando pessoas que se sentem presas a ciclos de dor, culpa e medo a reencontrarem o equilíbrio e a reconstruírem a sua própria história.

Acredito que a cura acontece num espaço seguro, onde cada pessoa é vista, escutada e respeitada. O meu compromisso é orientá-la com empatia e conhecimento, proporcionando um caminho de libertação emocional e fortalecimento interior.

Desenvolvi as minhas próprias metodologias para acompanhar e testemunhar mudanças reais, tanto em consultas individuais, como em grupos terapêuticos e workshops que facilito.

pessoas acompanhadas

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eventos & workshops

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horas de formação certificadas

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A ligação entre experiência, a ciência e a espiritualidade

Ao longo do meu percurso, tenho procurado unir a experiência pessoal ao conhecimento científico e a práticas terapêuticas reconhecidas. Acredito que o equilíbrio entre estas dimensões é essencial para um caminho mais consciente e um real processo de transformação e cura.

Algumas das formações, mais relevantes, que complementam o meu trabalho, incluem:

Formação internacional avançada em Psicoterapia somática – Centro Psicoterapia Somática em Biossíntese (reconhecida pela European Association for Psychotherapy)
Integrating Somatic Techniques - Life arquitect – Gabor Maté, Janina Fisher, Frank Anderson, Deb Dana, Bessel Van Del Kolk, Linda Thai.
Retreat Healing Trauma with Self-Compassion – Gabor Maté and Betsy Polatin
Advance trainning in conflict resolution - Bodynamic International
Advanced Master Program on the Treatment of Trauma - Ruth Buczynsk
Psicotraumatologia – Liana Netto, Cecilia Laureano
MSC- Mindful Self Compassion-Filipe Raposo e Rossana Apollonni
Iniciação à Somatic Experiencing – Escola Somatic Portugal
Toque, Vínculo e Luto-Liana Netto
Constelações organizacionais – Cecílio Regojo
Programação Neuro Linguística – ICL – Instituto Coaching e Linguística
Astrologia psicológica – Centro Português de Astrologia
Meditação Raja Yoga – Retiro Brahma Kumaris - India (Mount Abu)
Vida e Morte a mesma preparação – AMARA

Testemunhos

"Encontrei este grupo fabuloso de auto-ajuda feminino, na altura mais crucial da minha vida, foi a minha tábua de salvação no término de um casamento de 17 anos. Este grupo de terapia feminina ajudou-me imenso a devolver o sentido e a essência do meu SER MULHER, do meu SER FEMININO. Através da partilhas de experiências, da partilha dos momentos entre mulheres fui obtendo, gradualmente, algumas ferramentas que me possibilitaram “sarar feridas”, procurar em mim a “minha criança” abandonada, e principalmente ganhar forças para me voltar a erguer. Desta vez SOZINHA mas, muito mais fortalecida. Ajudaram-me a reconstruir as minhas bases de auto-estima e confiança possibilitando, assim, a minha re-integração na minha nova vida A Cristina fez-me entender que eu não sou as circunstâncias; a Cristina Leal ensinou-me que eu sou a ESSÊNCIA. Eu sou MULHER, sou, por isso, um ser de força, geradora de vida."

"Procurei a Cristina numa fase conturbada da minha vida. Andava meio perdida, em vários campos, mas foi um relacionamento falhado (mais um) que me levou a pedir ajuda. Um amigo deu-me o contacto da Cristina e, apesar de não saber bem ao que ia e que tipo de atendimento iria receber, confiei. Poderia escrever muitas e muitas linhas para descrever o quão mágica foi esta 1ª visita à Cristina. Mas resumo assim: quando de lá saí (na altura a Cristina estava a atender em Cascais), parei numa das praias ali da Linha, e fui dar uma volta pela praia para ‘integrar’ o que trazia da consulta. Sentia-me tão mais leve, organizada, orientada e com uma clareza que há muito não experienciava. E recordo-me de pensar “Hoje é o 1º dia do resto da minha vida”. E acho que isto diz TUDO! Senti que iniciei ali um caminho, ou melhor, fiz um desvio no caminho que vinha seguindo. Fiz mais algumas consultas com a Cristina, que me deram o suporte, o apoio e o ‘empurrão’ que precisava naquela fase para continuar o meu processo de cura e desenvolvimento pessoal. A Cristina foi um Anjo que me apareceu!"

"A primeira vez que fui ao Grupo terapêutico de mulheres foi através de uma amiga, e estava numa fase em que tinha acabado de me separar. Lembro-me de como estava tão fechada, tão bloqueada, tão vedada e tão destruída. Assim que começámos foi para mim como um abrir de comportas. Tinha-me permitido ser tão destruída naquela relação, que assim que a música inicial começou, eu senti o coração a abrir e todos os meus sentimentos a vir ao de cima. Senti, de imediato que precisava de fazer alguns trabalhos para desbloquear e foi muito bom, pois este foi um período de continuo desbloqueio. Agradeço à Cristina Leal, pois foi o princípio da libertação do meu poder feminino, porque apesar de já ter a semente lá dentro, foi ali, através do meu trabalho interno, que tive uma espécie de revelação e pude, finalmente, abrir-me e abrir as janelas do meu coração."